09
Feb

Умение Благодарить

Рубрика: Внимание, Женская жизнь, Йога, Статьи     Комментарии: 0

Сегодня все кому не лень говорят, хочешь жить качественно – Благодари.благодарность
И что, вот просто встала с утра сказала “Благодарю” и жизнь наладится?
Ни за что.
Речь идет о такой Благодарности, которую ощущаешь каждой клеточкой тела, каждой каплей души, которой наполняется воздух вокруг и может быть и дальше, там, куда я не вижу.
И где ее, такую Благодарность брать, спрашивается?
Иногда бывают моменты, когда она сама нисходит на меня. Просто вдруг как накатит и вся Благость Мироздания со мной.
Но так бвает не всегда, а много лет назад так не было никогда.
Испытывать Благодарность – навык и его можно натренировать.
Как?
В те дни, когда Благость Мироздания мне не так доступна я ищу место в котором мне бывает или может быть хорошо.
Если вам повезло – это может быть балкон или окно с видом, сад с зеленью или снегом, крыша вашего дома с бесконечным небом открывающимся с нее. Для продвинутых, таким местом может стать баня, душ, кровать с любимым человеком рядом, кресло в котором вы сидите с младенцем, кухня на которой любите готовить, образ места в котром вам было хорошо.
Если всего этого нет – то имеет смысл найти такое место, в котором вам будет хорошо.
Рекомендую попробовать сад, парк, лес, берег реки\озера\моря, холм. Чтобы это место стало для вас источником благости – сделайте в нем что-то приятное – устройте тихий пикник с чаем, посидите посмотрите на цветы, горы, деревья, вдаль, воду. Послушайте шелест листвы, пение птиц, стук дятла, шум воды. Обнимите дерево, походите по воде, потрогайте цветы, почувствуйте касание ветра.
Мешают мысли – пообещайте им додумать их потом.
Получилось – отлично. Не получилось – приходите, научу.
Итак, у вас есть место в котором вам хорошо.
Чтобы испытать настоящую Благодарность окажитесь там или представьте себя там. Прочувствуйте приятные ощущения\воспоминания. Вспомните, где были до этого. Осознайте, что то приятное, что вы чувствуете сейчас – не само собой разумеется, ведь еще несколько минут до этого так не было и может снова не быть.
Вот за это изменение и возможность его почувствовать и быть его частью и благодарите.
Ощутили?
Теперь вы знаете, что тренировать.
Благодарю!

Понравилось? Поделись!

Автор:    

Ранее в этой же рубрике:

Оставить свой комментарий


5 − = 1